Chia sẻ quan điểm cùng nhau gắn kết yêu thương

 

Thành phần của củ sen là gì? có tinh bột không? bao nhiêu calo?

Nhiều người thắc mắc Thành phần của củ sen là gì? có tinh bột không? bao nhiêu calo? Bài viết hôm nay chia sẻ quan điểm sẽ giải đáp điều này.

Bài viết liên quan:

Thành phần của củ sen là gì? có tinh bột không? bao nhiêu calo?


Củ sen tiếng anh là Lotus Root là một loại củ được nhiều nơi trên thế giới rất coi trọng về mặt dinh dưỡng cũng như chữa bệnh của nó. Trong nhiều thế kỷ trước, ở các nền văn hóa phương Đông như Trung Quốc, Nhật Bản, sen đã đi vào đời sống thường nhật của con người. Sen không chỉ được đề cao bởi vẻ đẹp thanh tao mà nó còn rất hữu ích đối với cuộc sống. Từ thân, lá, hoa, nhụy đến củ sen đều được sử dụng trong các món ẩm thực khác nhau.

Thành phần của củ sen: Chứa các chất xơ, tinh bột, enzym superoxide dismutase và cytochrome c-oxidase. ngoài ra còn nhiều khoáng chất như kali, sắt, kẽm, mangan, magie, photpho....

Thành phần của củ sen là gì? có tinh bột không? bao nhiêu calo?
Thành phần của củ sen là gì? có tinh bột không? bao nhiêu calo?
Củ sen có tinh bột không?

Trong 100g thịt củ sen thì phần tinh bột chiếm tới 70% trọng lượng thịt sen.

Củ sen bao nhiêu calo?

Trong 100g thịt củ sen thì cung cấp khoảng 60~70 calo.

Những tác dụng bất ngờ của củ sen mà bạn nên biết:

- Tăng sức đề kháng:

Trong củ sen chứa nhiều axin amin và khoáng chất có lợi cho cơ thể việc dùng củ sen mỗi ngày sẽ cải thiện sức đề kháng của cơ thể ngăn ngừa các bệnh thông thường như cảm, sốt, ho, phong hàn.

- Cải thiện tiêu hóa:

Trong củ sen có lượng chất xơ cao giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, ngăn ngừa ung thư ruột kết giúp làm sạch ruột và ngăn ngừa bệnh táo bón hiệu quả.

- Cải thiện thần kinh

Trong củ sen chứa vitamin B6, lượng pyridoxine vừa đủ giúp cho thần kinh hoạt động tốt, giúp tập trung hơn ngăn ngừa suy giảm trí nhớ và căng thẳng.

- Bảo vệ tim, cải thiện huyết áp:

Lượng natri và kali trong củ sen giúp bảo vệ tim và hấp thụ các cholesterol xấu và loại bỏ chúng qua hệ bài tiết giúp huyết áp hoạt động ổn định hơn ngăn ngừa các bệnh cao huyết áp.

- Thiếu máu do rong kinh:

Dùng nước ép củ sen liên tục 3 ngày sau khi hành kinh sẽ là phương pháp tuyệt vời để tái tạo lại lượng máu đã mất và giúp giảm đau khá hiệu quả.

- Cung cấp năng lượng:

Khi mệt mỏi uống nước ép củ sen có thể khiến bạn cảm thấy khỏe hơn, ngoài ra nó giúp bạn hồi phục một lượng khoáng chất đã mất rất tốt, đây được xem là loại thức uống tốt cho người thập thể thao.

Củ sen giá bao nhiêu tiền? mua và bán ở đâu?

- Củ sen có giá từ 60.000 - 80.000/1kg.
- Củ sen có thể mua ở những cửa hàng thực phẩm sạch, chợ, siêu thị.

Qua bài viết Thành phần của củ sen là gì có tinh bột không bao nhiêu calo? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Từ khóa liên quan:

  • củ sen hầm chân giò
  • củ sen nấu món gì
  • củ sen in english
  • củ sen chữa bệnh gì
  • củ sen hầm bao lâu
  • củ sen muối chua
  • củ sen wiki
  • củ sen đông y

Bình Luận

0 Komentar untuk "Thành phần của củ sen là gì? có tinh bột không? bao nhiêu calo?"
Back To Top